Witam, to mój pierwszy post na tym forum chociaż od jakiegoś czasu go przeglądam. Mam 48 lat ,184 cm wzrostu 93 kg wagi. Generalnie jestem szczupły od pasa w górę(nie licząc oponki) i mam dobrze zbudowane nogi. Trochę problemów z kręgosłupem w okolicy lędźwiowej W sumie około 5 kg nadwagi. Grałem dużo w tenisa ale po kontuzji ścięgna Achillesa [...]
[...] hcg w ilosci 2.5 k co 4 dni 8 zastrzyków po 2.5 j.m daje nam 32 dni HCG koncze rowno z ostatnim zastrzykiem enantathu, czekam 10 dni i wchodze na: Clomid 30 tab 50 mg - pierwszy dzien 150 mg dugi i trzeci 100 mg i do konca po 50 mg dziennie. w sumie daje mi 26 dni na Clomidzie Proviron - codziennie po 25 mg przez 40 dni zaczynam rowno z [...]
Dziwi mnie jedna kwestia, mianowicie użycie w składzie Essiena, a w zasadzie jego brak. Jeszcze pojawiły się ostatnio głosy o transferze Maticia i Markovicia z Benfici, chociaż o Maticiu to już nie pierwszy raz plotki się ukazują o jego transferze powrotnym. Dla mnie Matic>>>Guarin
[...] dla osób doswiadczonych,to nie jest taki że weźmiesz wszystko na raz i nadrobisz lata.Wszystko ale z głowa bez sensu rzucać się na tren nie wykorzystasz jego potencjału,pierwszy cykl tez był na wyrost pewnie zaproponował ci go dil który chciał zarobić tyle samo bys pewnie osiągnał na testo solo.Drugi cykl a ty za tren chcesz sie łapać na 3 [...]
[...] mi ktoś na te pytania : Czy Nitrobolon 2 jest dobrym suplementem ? Z czymś go łączyć ? ( przeszdłem cykl kreatynowy( mono ) jakoś 6 miesięcy temu , będę wcinał nitro pierwszy raz ), czy lepiej na pierwszy raz brać samo nitro ? Kolega , który ćwiczy dłużej ode mnie polecił mi taki zestaw : Hyper Pump ( od Burneiki ) + Nitrobolon 2 . Czy [...]
[...] . I moje pytania są takie : Czy Nitrobolon 2 jest dobrym suplementem ? Z czymś go łączyć ? ( przeszdłem cykl kreatynowy( mono ) jakoś 6 miesięcy temu , będę wcinał nitro pierwszy raz ), czy lepiej na pierwszy raz brać samo nitro ? Kolega , który ćwiczy dłużej ode mnie polecił mi taki zestaw : Hyper Pump ( od Burneiki ) + Nitrobolon 2 . Czy to [...]
[...] wychodzisz na kozaka co przeżył wpyerdol od topowych fighterów (albo nie przezył%-)) Jac, masy koksy nie robią w lato, bo sezon plażowy jest, ot cała filozofia. Ja sam robię pierwszy raz w życiu przemyślaną masę czytaj: pilnuję kalorii, nie mam zamiaru panikować jak wpadnie fat itp itd. Dotychczas było tak że ani redu ani masy nie robiłem [...]
[...] Magnez 400 mg + B6 4 mg, DIM TRENING SIŁOWY /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f4905ba35e9b457b85d2dd9fa927cfb7.png Zakwasy łydek trochę mi przeszkadzały, ale dałam radę. Po raz pierwszy mam w treningu ćwiczenia z piłką...jakoś inaczej sobie je wyobrażałam. Turlanie piłki pod siebie jest masakrycznie wykańczające. Ogólnie po skończonych obwodach o [...]
Witam mam pytanie czy na mój drugi cykl kreatynowy będzie dobra kreatyna CM3 180k ? wczesniej bralem monohydranty activlaba, a tą pierwszy raz bym brał, diete mam mniejwięcej dobrą.Czy do tej kreatyny bym musiał coś jeszcze dokupić, lub co innego brać aby miec dobre przyrost masy mięsniowej?
w Bayernie i Kolonii gral na napadzie a to jego cala kariera a nie jeden ostatni sezon szkoda pisać z Tobą odbijam , zresztą nie spodziewałem się bardziej ambitnej wypowiedzi co już nie pierwszy raz w tym temacie ma zresztą miejsce niestety ale pewnie w lutym wiekszość z was znowu zejdzie na ziemie wesołych...
Nie pierwszy raz się z tobą zgodze :) w zeszłym roku mimo widocznych mięśni oraz żył na podbrzuszu zostało sporo tłuszczu w okolicach pepka. Napewno dieta miała na to wpływ bo zdarzały się weekendowe wpadki. W tym chce zrobić to dużo lepiej, czy się uda zobaczmy.
Dzień # 39 - 23.12.2013 - DNT Zaczynam słuchać swojego ciała, które ostatnie płata mi małe figle. Wczoraj dostałam @ pierwszy raz od bardzo dawna ( kilku miesięcy ) bardzo bolesną i obfitą miesiączkę. Dodatkowo bardzo bolą mnie (.)(.). Od wczoraj biorę tabletki przeciwbólowe i starałam się oszczędzać. Odpuściłam sobie dzisiejszy trening bo rano [...]
u mnie to hantle i kettle do 50kg. Więc nie martwię się :D. U nas jest zabawianie jak ktoś się za crossa bierze i przetacza oponę albo atakuje ją młotkiem pierwszy raz jak to usłyszałem myślałem że ktoś się wywalił przy przysiadzie :D. Nogi chyba do 100-120 jest(te od uginan i prostowań) na takich leg press co nazywam do 160 albo lepiej :D.
Witam. Z góry sorry jeśli nie napisałem gdzie trzeba jak coś to proszę o przeniesienie. A więc mam zamiar zacząć dietę CKD. Po raz pierwszy decyduje się na dietę redukcyjną więc jest to dla mnie jakieś w pewnym sensie wyzwanie ale nie o tym teraz. Mam parę pytań co do tego przedsięwzięcia. Chciałbym się dowiedzieć czy na tej diecie można stosować [...]
Dziś pierwszy raz byłem na "profesjonalnej" siłowni, pierwszy trening poza swoją "piwnicą". Dlatego też trening był trochę inny niż zaplanowany. Zastanawiam się czy nie kupić karnetu, zawsze to jakaś odmiana, więcej sprzętu, fajny klimat, a 60zł za miesiąc to raczej nie dużo. W MC nowy rekord, 220kg + zaciski, nie wiem ile one ważą, ze 2kg może. [...]
Przy prawidłowej technice i manipulowaniem zmiennymi treningowymi-nic nie ma prawa się stać kręgosłupowi.Pierwszy raz spotykam się z opinią,iż MC sumo jest mniej kontuzjogenny od klasyka.Podejrzewam,że chodzi o naturalną krzywiznę kręgosłupa,która łatwiej jest utrzymać przy dosyć szerokim rozstawie stóp(tułów automatycznie zachowuje większy pion [...]
[...] Stann najlepsza wojna wiele zwrotów akcji Nokaut roku w UFC Kim Dong-Hyun vs Erick Silva piekny nokaut i niespodziewany Poddanie roku w UFC:Kenny Robertson vs Brock Jardine pierwszy raz widziałem takie podanie Gala roku w UFC:UFC on Fuel TV: Nogueira vs. Werdum piekne poddania i nokałty tylko 2 walki w pełnym wymiarze czasowym Zawodnik roku [...]
Kij i Marchewka/Agatha38 (pods.str 17)
